1 comprimé de 1 mg le matin et 1 comprimé 1 mg le soir
10 cigarettes de fumées! Je suis contente de moi car c'était une journée totale repos sans travail, sans enfant, sans ménage ou corvée! Je me suis fait un peu violence, j'ai essayer de reculer chaque cigarette que je voulais fumer. Le soir avec mon homme, nous avons regardé un film (moment fatidique de total fumage habituellement), je me suis aidée en gardant ma cigarette entre les doigt sans l'allumer et je crois que cela m'a aidé. Quoiqu'il en soit, je suis contente de moi, une journée comme celle ci il y a quelques jours encore j'aurais facilement fumé mon paquet de 25 si ce n'est plus.
Maintenant il faut regarder la réalité en face, je dois arrêter de fumer dans 4 jours et j'ai le sentiment que cela va être plus dur, j'hésite à aller voir un acupuncteur ou ce genre de médecin, peut-être faire de l'hypnose pour solidifier ma motivation...